Как приготовить вкусные и полезные смузи со свежими ягодами и фруктами

Кoгдa тeмпeрaтурa вoздуxa нa улицe прeвышaeт 30 грaдусoв Цeльсия, всe семя xoтят нeмнoгo oxлaдиться и утoлить вoзникaющую жaжду. И в тo врeмя кaк oдни прeдпoчитaют поросячьего визга гaзирoвку сo льдoм или oxлaждeнный кoфe, другиe с удoвoльствиeм бaлуют сeбя вкусными и пoлeзными смузи. Исполнение) тex, ктo нe знaeт, кaк гoтoвится настоящий замечательный напиток, Joinfo.com подготовил три простых рецепта.

Смузи с клубникой и яблоком

Ингредиенты:

• Спелая земляника мускатная – 100 грамм
• Яблоко – одна фокус
• Молоко – 300 миллилитров
• Молотая корица – благоверный чайной ложки
• Жидкий мед – одна столовка ложка

Приготовление:

1. Хорошо вымойте клубнику и удалите плодоножки.
2. Положите ягоды в чашу блендера.
3. Райка следует промыть и очистить от кожуры, семян и плодоножки.
4. Порежьте крупными кусочками и положите к клубнике.
5. Перебейте блендером ягоды и яблочко в пюре.
6. Влейте в чашу холодное молоко, регулируя густоту смузи до собственному желанию.
7. Добавьте мед и молотую корицу.
8. Перемешайте блендером и подавайте к столу.

Смузи с малиной

Ингредиенты:

• Спелая притон – 100 грамм
• Молоко — 125 миллилитров
• Падь – по вкусу

Приготовление:

1. Промойте малину.
2. Положите ягоды в чашу блендера.
3. Добавьте млеко и мед по вкусу.
4. Перебейте ингредиенты блендером вплоть до однородности.
5. Налейте в стаканы и подавайте к столу.

Смузи с антинидия, яблоком и сельдереем

Ингредиенты:

• Стебли сельдерея – двум штуки
• Яблоко – одна штука
• Антинидия – две плода
• Лимонный сок – двум столовые ложки
• Вода — один стакан

Состряп:

1. Стебли сельдерея промойте под проточной водным путем.
2. Яблоко следует очистить от кожуры, семян и плодоножки.
3. Порежьте его получай небольшие кусочки и положите в чашу блендеру.
4. Тама же нарежьте и сельдерей.
5. Киви необходимо надраить и добавить к другим ингредиентам.
6. Взбейте их блендером прежде однородности.
7. Добавьте стакан воды и лимонный кюве.
8. Перемешайте все ингредиенты и разливайте по стаканам.

Приятного аппетита!

Питаться и другие варианты освежающих летних коктейлей. И шабаш они готовятся из сезонных фруктов и ягод.