Oгрaничeниe кaлoрий дaжe нa 12% мoжeт пoвысить шaнсы нa здoрoвoe стaрeниe зa счeт умeньшeния вoспaлeния. Oб этoм сообщается в исследовании ученых с Национального института старения (NIA), опубликованном в журнале Aging Cell.
Многие исследования показали, сколько у животных ограничение калорий лишенный чего лишения организма необходимых витаминов и минералов замедляет процесс возрастных заболеваний, продлевает жизни, повышает ее род и стрессоустойчивость. Новое разрабатывание предполагает, что сей эффект распространяется и нате людей.
Ученые проанализировали цифирь пациентов из исследования CALERIE. В нем приняли чуткость здоровые американцы молодого и среднего возраста минус ожирения. Их попросили убавить ежедневное потребление калорий получи и распишись 25% в течение двух парение. Однако снижение в 12% было максимальным показателем, которого посчастливилось достичь.
Исследователи обнаружили, что-нибудь такое небольшое притеснение калорий повлияло возьми людей так а, как и на животных. Скажем, активировало гены, ответственные следовать выработку энергии и промен веществ, одновременно подавив провоспалительные гены. Вот и все изменились регуляция циркадных ритмов и реабилитация поврежденных участков ДНК.
Потому что воспаление и старение компактно связаны, ограничение калорий представляет лицом мощный подход к предотвращению воспалительного состояния, которое развивается у многих пожилых людей. Отстранение потребления калорий нате 12% вполне по возможностям и может быть весть полезно, заключили авторы.
В придачу того, авторы оригинального исследования CALERIE фазы 2, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Aging, доказали, что же ограничение калорий замедляет темпы старения получи и распишись 2–3%. Тоже участники эксперимента в среднем потеряли 10% народ тела и почти приставки не- набрали вес в следующие двум года.
