Зeлeнь бoгaтa клeтчaткoй и мнoжeствoм витaминoв и минeрaлoв, рaсскaзaлa гaстрoэнтeрoлoг Eкaтeринa Кaшуx.
Пo слoвaм врaчa, Водан из самых полезных видов зелени — сие петрушка. Она охватывает много витамина С — в три раза с прицепом, чем апельсины. А интересах того, чтобы настричь дневную норму витамина К, необходимого для того сосудов и сердца, полно съесть всего 10 граммов свежей петрушки.
Бедлам содержит калий — минерал, тот или иной поддерживает работу почек и надпочечников и укрепляет прах, — а также кальций и полезные во (избежание глаз витамин А и бета-каротин
До сего времени одним полезным видом зелени анатом назвала фенхель. Содержащиеся в нем магний, кальций, феррум и витамин С ускоряют заживление ран и укрепляют невосприимчивость, добавила гастроэнтеролог. К тому но укроп помогает стоять на стороне здоровье сердца, этак как способствует выводу изо крови лишнего холестерина.
Как и полезен и лук — малахитовый и репчатый. По словам Кашух, спирт поддерживает иммунитет и облегчает настроенность простуд. Кроме того, возлюбленная рекомендовала есть рукколу, си как она богата калием, магнием и кальцием, и тимьян, содержащий калий, кальций, пиролюзит, витамины А, В и С. «Эфирные масла этой травы помогают уговаривать кашель, уменьшить боли вот время менструации», — добавила патолог.
