Врaч-диeтoлoг, нутрициoлoг Иринa Писaрeвa нaзвaлa врeдныe прoдукты на зaвтрaкa. Пo ee словам, ленч должен быть максимально полезным и «даровать энергию и заряд получи целый день». Симпатия отметила, что к первого приема пищи малограмотный рекомендуются хлопья и быстрые завтраки, эдак как они приставки не- насыщают организм на долгий срок.
Также специалист подчеркнула, отчего выпечка, содержащая дрожжи, может призывать вздутие и несварение. Вдобавок того, она посоветовала безграмотный употреблять на еда жирные сорта мяса, неведомо зачем как они продолжительно перевариваются. По ее словам, сие очень большая задание для организма с утра. «Плоды лучше есть затем основного приёма пищи, в качестве перекуса», — добавила симпатия.
Писарева также призвала отнюдь не пить с утра цитрусовые соки. Симпатия добавила, что возьми голодный желудок без- стоит пить (ароматные, так как канела «стимулирует секрецию соляной кислоты и может будить выброс желчи».
Диетврач порекомендовала есть бери завтрак легкобелковую пищу, хоть бы, яйца, творог, кисломолочную продукцию.
