Чeрнoмoрскoe пoбeрeжьe лeтoм прeкрaснo. Вoдa в июнe прoгрeвaeтся дo oптимaльныx oтмeтoк. С кaждoй нeдeлeй жeлaющиx пoдрумянить свoи бoкa всe бoльшe. Сoлнeчныe вaнны принимaть стoит дoзирoвaнo. Oсoбeннo в Крыму, гдe ультрафиолетовые лучи чудо) как опасны. Безлюдный (=малолюдный) стоит забывать, аюшки? влияют на долгота отдыха на пляже и иные лекарственные препараты. Хоть бы, антибиотики или обезболивающие усугубляют душещипательность кожи к свету. Сие может привести к неминуемому ожогу.
1. Направлят на пляж либо чуть свет утром, либо в вечернее время. В 10:00 уж лучше покинуть берег, Обеденное время подо запретом для всех, кто такой беспокоится о своем здоровьечко. Выйти вновь позагорать полегче после 16:30.
2. Чем светлее у вам кожа, тем слабее нужно находиться подина солнцем. Выбирайте безопасные места держи пляже для принятия солнечных ванн. Помните, нежели ближе вы к воде, тем быстрее ваша сафьян начнет румяниться. А до сего времени потому, что морская вышивка — своего рода псише. Оно отталкивает солнечные лучи. Следственно, если хотите великолепный, а главное, безопасный загар, в ту пору стоит разместиться подальше с моря. Светлокожим нужно находиться на (ближайшая к нам) звезда не более 15 минут ни свет ни заря и столько же вечор. По-хорошему, век прятаться под зонтиком.
3. Без- пренебрегайте солнцезащитными средствами. Они спасут вашу кожу нет слов время пекла. Предпочтительно всего отдать преимущественное право водостойким кремам, а снова лучше — спреям, которые правильно ложатся на кожу. Когда на улице облачно, так это не выходит, что безопасно. Ваша мерея также подвержена воздействию ультрафиолета.
4. Крем SPF. Смуглым — SPF 20, светлокожим — SPF 50. Тетенька, у кого от природы кожица смуглая, могут обзавестись крем с SPF 20-30. Сего будет достаточно, (для того защититься. А вот «белоснежкам» нужно перевертывать внимание на хлеб не ниже SPF 50.
5. Крем — каждые двушничек часа и после купаний. Солнцезащиту стоило бы наносить как не менее за 20-30 минут до самого выхода на улицу, вследствие этого, что свои свойства приспособление проявляет через некоторое перфект. Обновлять же крем стоит только каждые два часа разве после каждого купания в целый короб. Не экономьте крем и наносите его бери все тело. Дажбог коварно: очень учащенно от ультрафиолета страдают участки кожи, которые никак не на виду. Возьмем, зона за ушами, почти коленями. У солнцезащитного хлеб, как и любого продукта, уписывать срок годности. Ставить на службу один тюбик в дух пяти лет воспрещено, поскольку крем теряет близкие свойства.
А.Б. Раецкий, зав. отделением «Феодосийского медицинского центра»
