Экспeрты с Aмeрикaнскoй кaрдиoлoгичeскoй aссoциaции прoвeли исслeдoвaниe, которое показало, зачем потребление орехов помогает избежать увеличения веса.
Об этом говорится в публикации нате портал EurekAlert. Специалисты изучили анкеты побольше 126 тысяч мужчин и женщин, которые приставки не- имеют хронических заболеваний. Каждые хорошо года участники исследования были объяснены в опрос, как часто и в каком количестве, затем чтоб питаться орехами. Оказалось, в чем дело? примерно 30 граммов продукта в период поможет предотвратить ожирение.
Ученые вот и все пришли к выводу, что пользование небольшого количества орехов в территория этого типа вес порции красного и переработанного мяса, клубнеплод-фри или чипсы, и, для десерт, приводит к меньшему увеличению веса.
По мнению словам исследователей, потребление орехов снижает угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний.
