Группa учeныx пoд рукoвoдствoм Бo Си пoлитexничeский унивeрситeт прoвинции Шаньдун пришел к выводу, какими судьбами помогает сократить риск преждевременной смерти.
Было проведено испытание, в котором собраны данные с большого количества людей.
Китайские эксперты выяснили, аюшки? ходьба быстро один иначе два раза в неделю снижает угроза смерти от инфаркта, инсульта сиречь рака. Об этом говорится в жом-релизе в MedicalXpress.
Как отмечается в анализе данных об уровне активности 88 тысяч прислуги) собрались с 1997 по 2008 г., которые были сопоставлены с данными о людях, которые умерли в 2011 году, умеренные физические примеры могут улучшить здоровье. Теточка, кто регулярно работал в саду в процесс 10 минут или прогулок, вероятность преждевременной смерти был снижен возьми 18%.
Также было установлено, а умеренные физические нагрузки общей продолжительностью через 2,5 до 5 часов в неделю снижают возможность смерти на 31%, а 25 часов в 50%. Специалисты выяснили, ровно в езды на велосипеде, бега другими словами занятий спортом может понизить время, необходимое для получения эффекта.
