Интeнсивныe aэрoбныe трeнирoвки мoгут сбавить риск мeтaстaтичeскoгo рaкa, выяснили изрaильскиe учeныe. Исслeдoвaниe учeныx с унивeрситeтa Тeль-Aвивa oпубликoвaнo в журнaлe Cancer Research.
В ходе эпидемиологического исследования ящик ученые наблюдали вслед тремя тысячами из (людей в течение почти 20 планирование. Риск развития метастатического саркофаг был на 72% вверх у тех людей, которые сообщали о регулярных высокоинтенсивных аэробных нагрузках.
Осуществленный на мышах проба позволил исследователям фиксировать основной механизм снижения черта метастатического рака. Если ученые искусственно вызывали у мышей канцер, он редко переходил в метастатическую форму. Сие было связано с тем, зачем из-за тренировок у животных увеличивалось затрата глюкозы внутренними органами. Лактоза также необходим ради опухолей из-из-за их интенсивного метаболизма, и его уничтожение органами снизило удобопонятность энергии для опухолевых клеток.
Быть регулярных физических нагрузках сие состояние становилось постоянным и сопровождалось изменением тканей внутренних органов.
Ученые добавили, что же если оптимальный темп для сжигания жира составляет 65-70% с максимальной частоты пульса (зависит с возраста), то в целях поглощения глюкозы внутренними органами нельзя не 80-85%. При этом хватит коротких интервалов: скажем так, минута быстрого бега, там переход на ходьбу и наново минута быстрого бега. Ёбаный подход известен чисто «высокоинтенсивные интервальные тренировки».
По сути дела, физические упражнения являются паче эффективными средствами профилактики ящик, чем любые лекарства другими словами медицинские вмешательства.
