Сoн бeз oдeжды пoлeзeн с целью xoрoшeгo сaмoчувствия, эмoциoнaльнoгo и физичeскoгo блaгoпoлучия, клиничeский псиxoлoг Алексейка Мелехин сообщил в беседе с изданием «Доводы и факты».
Возлюбленный со ссылкой получай последние исследования ученых заявил, что-то спящие обнаженными туман более счастливы в отношениях, таково как контакт кожи к коже способствует выработке гормона любви и привязанности окситоцина. Сие, в свою очередь, сбавляет уровень стресса и неприятности и даже понижает рискованность скачков артериального давления и развития диабета второго в виде, добавил сомнолог.
Вторично одним неожиданным плюсом сна голяком Мелехин назвал профилактику различных заболеваний и прогресс терморегуляции организма.
Равным образом сомнолог отметил, словно ночной отдых помимо одежды позволяет быстрее уйти в фазу глубокого сна, по причине чему человек кончайте чувствовать себя энергичнее и здоровее.
Допрежь того невролог Эндрю Хуберман назвал идеальное счастливый случай для здорового сна. Как один теории врача, оно наступает путем семь часов впоследств дневного пика энергии — так есть, если народа начинает чувствовать тягость около 15:00, ему надлежит заснуть между 21:00 и 22:00, пишет Lenta.ru.
