Учeныe oбнaружили, чтo лучшee врeмя ради снa сoстaвляeт от шести давно восьми часов в день.
Международная классифицирование исследователей провела свои наблюдения в лагерь восьми лет и изучили место сна более 116 тысяч публики 35-70 лет. Результаты были опубликованы в журнале Европейского Общества Кардиологов.
Эксперты пришли к выводу, кое-что избыток сна опасен угроза смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Выяснилось, почему те, кто спит восемь-девять часов, угроза смерти увеличился на пятеро процентов по сравнению с тем, в чем дело? продолжительность сна является оптимальной, 6-8 часов.
Засыпать девять-десять часов, вызывая вновь более серьезный удар по части человеческому телу. Это упадок сил увеличивает вероятность развития простосердечно-сосудистых заболеваний на 17%, получи сон, который длится больше десяти часов в 41%.
Ученые выяснили, что-то угрозы здоровью и НПД. Сие может привести к развитию болезней сердца, благо человек спит менее шести часов.
