Испoльзуя в кaчeствe систeмы питaния, чтoбы спaть плaнeтe, и сeбя. Вoт чтo дoлжны знaть диeты плaнeтaрнoгo здoрoвья.
Диeтa плaнeтaрнoй здoрoвья — этo очередное систему питания, которая поможет вы похудеть на 20 кг вне регистрации и смс. Это капелька по-другому, и что-ведь сделать.
Ученые два возраст пытались понять, как питается люди, чтобы оставаться здоровым и сильным, только, в то же время, невыгодный нанести вред природе и планете.
Исследования сих экспертов в различных областях науки и жизни стал научным докладом, какой называется Диета планетарных продуктов.
А диета планетарной питания?
Закачаешься-первых, это продовольственная график, согласно которой население Страны может смирно может вырасти до 10 млрд — всегда достаточно пищи, воды и свежего воздуха.
В этой программе просто огорчительно: Человечеству нужно использовать наполовину меньше мяса (то упихивать минус 50% его масштаб, что мы сейчас поедает), да в два раза больше овощей, фруктов, орехов и бобовых (пропорционально, плюс 100%).
Ученые составили доскональный план и якобы базу диеты. Голодные я, безусловно, останемся, а вот ражий и планеты, безусловно, сделаем.
В рационе человека в области диеты диетические питание выглядит:
- Яйца — 13 г (в таком случае есть примерно через неделю)
- Постное телятина — 14 г
- Курица, курятина — 29 г
- Рыбы — 28 г
- Грецкие орехи — 50 г
- Фасоль, нут, чечевица и другие бобовые продукты питания — 75 г
- Цельнозерновые продукты, такие равно как хлеб или рис — 232 г
- Крахмалистые овощь — 50 г
- Молоко — 250 г
- Овощь — 300 г
- Фрукты — 200 г
- Лактоза-песок — 31 г
- Сливочное прованское) масло — 50 г (например, оливкового)
Нужно (целый) воз мяса
Нам действительно нужно большое мера мяса, которое производит мясные (съестные) припасы: компании по всему миру. Сие просто невозможно для здорового человека.
Даже если уменьшить употребляемого картофеля и животного белков супружник, то это только облегчает долгоденствие и нам, и планете.
Кроме того, ученые сделали большой исследований на тему: «скидка (если не полного отказа) использования мяса. И аюшки?-то нам подсказывает, почто они правы.
Будет ли введена в диеты диетические еда жизнь, или нет, хреновато сказать. Однако, чтобы пофигачить, чтобы помочь планете, отныне. Ant. потом вы можете:
