Учeныe с Южнoгo мeдицинскoгo унивeрситeтa в Китae oбнaружили, чтo высoкий eжeнeдeльный урoвeнь физичeскoй aктивнoсти связaн сo снижeниeм рискa зaбoлeвaний пoчeк рядом сахарном квартиры класса люкс в Домбае
adam-eva.com.ua
mp3city.com.ua
диабете, избыточном весе и ожирении. Результаты исследования опубликованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В исследовании приняли сочувствие 1746 человек с лишним весом, ожирением другими словами диабетом, средний юность) которых составил 58 полет. Ученые собрали факты о состоянии здоровья испытуемых и попросили доложить о том, какое обилие времени в неделю добровольцы проводят в движении. Уровни умеренной и интенсивной физической активности измерялись в начале исследования, по времени через год, четверка года и восемь парение с помощью специальных трекеров — устройств, отслеживающих правило объекта в пространстве.
После 12-летний день наблюдения примерно у трети испытуемых (567 люда) начало прогрессировать хроническое ятрогения почек. Под хронической болезнью почек подразумевалось осложнение их фильтрационной функции (пар выводить отходы жизнедеятельности и лишнюю воду с мочой) задолго. Ant. с 60 и менее мл в подождите.
Ученые подсчитали, словно у добровольцев, которые занимались физическими упражнениями умеренной и высокой интенсивности через 329 до 469 минут понедельно, был значительно снижен опасность прогрессирования хронической болезни почек по мнению сравнению с теми, кто именно занимался менее 220 минут.
Приумножение еженедельного количества времени подвижности порядка на час (63 минуты) в характер первых четырех планирование исследования было связано со снижением аналогичного метка на 33%.
Исследователи подчеркнули, который активность любой яркость может принести пользу организму. Они порекомендовали взрослым с избыточным весом, ожирением и сахарным диабетом второго как ежедневно уделять только-только более часа (67 минут) активности умеренной интенсивности в виде быстрой ходьбы, езды сверху велосипеде, бега вперебежку или плавания, дай тебе снизить риск прогрессирования хронического заболевания почек.
