Люди пoжилoгo вoзрaстa, кoтoрыe бoльшую чaсть врeмeни прoвoдят в сидячем положении, значительно ускоряют процесс старения.
Об этом свидетельствуют исследования ученых из Университета Калифорнии в США, передает Lady Health.
В эксперименте принимали участи 1,5 тыс. пенсионеров, которые проводили в сидячем положении более 10 часов в день и тратили на физическую активность менее 40 минут. Оказалось, что большинство участников оказалось на 8 лет старше своего биологического возраста.
Читайте:Психологические потрясения в детстве ускоряют старение организма
Ученые заявили, что у таких пенсионеров стали более короткие теломеры — защитные концы хромосом, которые предохраняют их от разрушения. А именно по длине теломеров можно сказать о скорости старения человека.
С возрастом длина теломеров сокращается, но этот процесс может быть ускорен ожирением и курением. Именно укроченные теломеры становятся причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и основных разновидностей злокачественных опухолей.
Как сообщал "Обозреватель", последние исследования показали, что в брокколи есть вещество, замедляющее старение.
