Вoстoчнaя куxня пoслeдниe гoды пoльзуeтся бoльшoй пoпулярнoстью. Суши, рoллы, рыбa, вoдoрoсли — этo тe прoдукты и блюдa, кoтoрыe сoдeржaт мнoгo пoлeзныx витаминов и минералов, хотя чрезмерное употребление такой-сякой(-этакий) пищи может телосложение вредным и приведет к проблемам со здоровьем, рассказала диетврач Анна Ивашкевич в опрос изданию «АиФ».
Приближенно, некоторые представители японской кухни содержат большое обилие натрия. Это может послужить причиной к повышенному давлению и другим заболеваниям сердца и сосудов. Отдельные люди виды суши и роллов содержат большое метраж калорий и сахаров, почто может привести к набору веса и другим заболеваниям, связанным с избыточным потреблением сахара, отметила врачеватель.
Как известно, восточная стряпущая включает в себя без) (счету соусов, которые содержат большое сумма сахара, натрия и жира. Некоторые люди блюда также могут существовать обильно посолены, яко может привести к отекам и другим проблемам со здоровьем, предупредила доктор.
В то же благоп, как подчеркнула диэтик, рыба при умеренном ее употреблении является богатым источником полезных жиров, минералов и витаминов, таких делать за скольких омега-3, феррум, цинк и витамин D. Сии элементы помогают прибавить риск заболевания от всего сердца-сосудистой системы, а в свою очередь поддерживают здоровый восприимчивость.
По словам Ивашкевич, японская стряпня может быть полезной, буде человек выбирает блюда с низким содержанием натрия, сахара и жира. В свой черед не стоит бросать о мере и выбирать блюда с умеренным в количестве калорий. Кроме того, нужно принимать в расчет свои индивидуальные потребности и ограничения в питании, заключила нутрициолог.
В конце владычица Роскачество проверило роллы «Город братской любви», закупленные исполнение) исследования в российских ресторанах японской кухни и магазинах. Специалисты нашли кишечную палочку в изделиях с сети магазинов «ВкусВилл» и Spar, магазинов японской кухни «Суши-Маркет», «Суши Wok», Pizza Sushi Wok.
