Учeныe с унивeрситeтa Бристoля в Вeликoбритaнии oбнaружили, чтo дaрeниe пoдaркoв, oбщeниe с нeзнaкoмыми людьми, прoгулки нa природе и оптимистичное осознание способствуют усилению чувства счастья и повышению удовлетворенности жизнью. Результатами исследования они поделились в журнале Higher Education.
Исследователи объяснили, чисто «тренировка» талантливость испытывать счастье подобна работе надо физической формой в спортивном зале. Совершение упражнений в течение определенного времени мало-: неграмотный гарантирует, что конец закрепится навсегда там прекращения занятий. Аналогичным образом парестезия счастья тесно связано с работой надо психическим здоровьем.
В рамках исследования, и представляющего собой опытовый курс для студентов университета Бристоля, ученые выяснили, ась? «укрепление» талант к ощущению счастья изумительный многом зависит через образа жизни. В частности, повышению удовлетворенности жизнью способствуют прогулки нате свежем воздухе, регулярное контакт, оптимистичное мышление и пожалование подарков.
По мнению ученых, такие «примеры» активизируют центры вознаграждения в мозге, что же способствует приливу сил и эмоциональному подъему из-за выброса гормона дофамина. Отмечается, ровно недосыпание и чрезмерное увлечение социальными сетями, в противоречие, может приводить к появлению неприятности и подавленности.
