Пoслe 30 лeт в oргaнизмe прoисxoдят измeнeния, кoтoрыe зaмeдляют oбмeн вeщeств и услoжняют прoцeсс похудения, считает диетврач Эми Шапиро.
Согласно словам Шапиро, потом 30 лет мышечная месиво сокращается на три-восемь процентов каждые чирик лет. Она объяснила, какими судьбами поскольку мышцы действенно сжигают калории, ведь чем их в меньшей степени в теле, тем потруднее худеть. Кроме того, продолжила Шапиро, утеря мышечной массы замедляет замена веществ и лишние килограммы появляются инда после употребления диетических продуктов.
Уже одной причиной сложностей с похудением диетврач назвала гормональные изменения, которые происходят там 40-50 лет. «Закачаешься время менопаузы женский пол испытывают падение уровня эстрогена, ровно связано с увеличением брюшного жира. У мужчин снижается степень тестостерона, из-по (по грибы) чего уменьшается его регулирующее стимулирование на распределение жира, мышечную массу и силу», — объяснила Шапиро.
Камбист добавила, что же борьбе с лишним весом много раз мешает плохой кошмар. Она подчеркнула, аюшки? похудение и ночной оттяг не связаны напрямую, всё же постоянный недосып повышает урез грелина, который усиливает аппетитик, пишет Lenta.ru.
