Экспeрты с СШA дoкaзaли, чтo диeтa с низким сoдeржaниeм углeвoдoв мoжeт пoмoчь людям пoддeрживaть вeс в нoрмe и спoсoбствуeт бoлee эффективному лечению ожирения.
Квалифицированная людей набирают лишние килограммы, которые теряются в время диеты, в течение одного али двух лет. Отчасти сие происходит потому, что организация человека приспосабливается «для выживания», с паузами обмен веществ и сжигать в меньшей степени калорий. Недавнее исследование показало, точь в точь справиться с эффектом «йо-йо». В действительности, что потребление малого количества углеводов увеличивает часть сжигаемых калорий.
В одном исследовании, дознанный как FS 2, строго контролируемой диеты 1 685 добровольцев: ученые дали им только лишь полностью подготовленные для 20 недель стаж. Исследователи тщательно отслеживали груз участников и измерили их ступень инсулина, а также некоторые кое-кто «обмена веществ» гормонов и издержки энергии (грубо говоря, мера сожженных калорий).
В итоге общие издержки на энергию были объемисто более высоки в группе диеты с низким содержанием углеводов, соответственно сравнению с группой, сидя бери диете с высоким содержанием углеводов (отличка составляет около 250 калорий в гемера). И у людей с высокой секреции инсулина в начале исследования непохожесть в стоимости энергии был опять выше-около 400 калорий в число, что соответствует модели «углеводы инсулин».
Работы, выполненные по-под руководством специалистов из Бостонской детской больницы, в сотрудничестве с университетом Штата Framingham, было опубликовано в BMJ. Сие самое большое и длительное обзор, которое показывает, как как можно лучше для того чтобы отпахать тучность. Согласно предлагаемой модели, «простые» углеводы, которые преобладают в рационе современного человека, на равных условиях с низким содержанием жира, помогают выправить выработку инсулина. Это приводит к тому, фигли клетки находятся в состоянии беречь больше калорий в избытке. Таким образом, ежели ограничить поступление калорий с пищей глад человека только увеличивается, трофоллаксис веществ замедляется – это вывод увеличения веса.
